tu plato sano

olvidate de las dietas y cambia tu estilo de vida

Recetas saludables

Pasta Integral con Pesto de Espinacas

Una opción ideal para tu almuerzo. El pesto de espinacas es una alternativa más saludable al clásico pesto de albahaca, rico en hierro y antioxidantes.

Salteado de Pollo con Verduras y Arroz Integral

Un plato rico en proteina y lleno de sabor

Pechugas de Pollo al Horno con Verduras

Una opcion facil de hacer y deliciosa para tu almuerzo

Ideas de meriendas

Bolitas de coco y avena

Estas bolitas son una mezcla perfecta de energía natural

Tostadas de Aguacate y Tomate

Merienda ideal y sana, el aguacate aporta grasas saludables, mientras que el tomate le da un toque jugoso y lleno de antioxidantes.

Bolitas de Dátiles y Almendras

Estas bolitas están llenas de energía gracias a los dátiles y son una excelente fuente de grasas saludables

Consejos para mejorar tu salud

alimentos que parecen sanos pero no lo son

Existen alimentos que parecen ser saludables, pero en realidad no son tan beneficioso

Grasas saludables para tu alimentación

Las grasas saludables son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo

Alimentos probioticos que debes consumir

Los alimentos probióticos contienen bacterias y levaduras beneficiosas

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